Psychologie d’un entraînement fractionné

l'entrainement fractionné en running, la vma sur la piste
 L’entraînement fractionné ou comment faire l’apologie de la progression en course à pied. Il est le rêve du coureur et son pire cauchemar. Son rêve car l’entrainement fractionné est redoutable d’efficacité (je vous en parle ici) pour qui veut se préparer à une compétition objectif ou augmenter sa VMA. Son cauchemar car s’attaquer à une séance de VMA, c’est accepter de souffrir et de “se faire violence”. Je dirais même qu’il faut “débrancher le cerveau” et ne pas trop écouter cette rengaine qu’il voudrait nous imposer.
A lire sur http://www.running-addict.fr/conseil-running/psychologie-dun-entrainement-fractionne/
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