Quels bénéfices à tirer de l’entraînement en côte ?


L’entraînement en fractionné est l’une des techniques les plus efficaces pour progresser. Ses bénéfices se réduisent cependant lorsque l’on systématise le même type de séances. Le travail en côte – court et long – constituant une excellente variante d’acquérir de nouvelles qualités. Détails
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