10 conseils pour pratiquer le trail sans se blesser

Le trail est une discipline qui est particulièrement exigeante. En plus de subir les contraintes que l’on retrouve dans la course à pied ordinaire, le coureur devra faire face aux problèmes liés à la technicité du terrain, aux efforts des montées, à l’exigence des descentes. Entre proprioception, technique et renforcement musculaire, le traileur ne devra rien négliger. Voici donc 10 conseils pour pratiquer le trail sans se blesser.

A lire sur http://www.runnersworld.fr/sante/dix-conseils-pour-pratiquer-le-trail-sans-se-blesser/

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