Semi-marathon : 6 semaines pour être au top

Semi16Porte d’entrée dans l’univers de l’endurance, le semi-marathon (idem pour le 20 km) doit se préparer de manière méticuleuse. Que l’on s’y frotte pour la première fois avec la seule ambition de finir ou que l’on cherche à battre un record personnel, l’entraînement doit être équilibré. Runners.fr propose un plan en six semaines…

A lire sur http://runners.fr/20-km-de-paris-6-semaines-pour-etre-au-top/

Pour marque-pages : Permaliens.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *