3 MINUTES DE GAINAGE OBLIGATOIRE

planche avec jambe levéePour un gainage optimal, tentez l’exercice muscu idéal pour le running : la planche avec jambe levée. Trois minutes d’exo en fin de séance ou au quotidien pour mieux courir.

A lire sur http://www.jogging-international.net/entrainement/article/17142-3-minutes-de-gainage-obligatoire

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