Les 5 impératifs du fractionné

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Alterner des séquences (plus ou moins) intenses avec des périodes de récupération : l’entraînement fractionné est désormais pratiqué massivement par les coureurs de tous niveaux. Et c’est heureux ! Attention toutefois de ne pas commettre certaines erreurs de base. Qui se paient cash…

A lire sur http://runners.fr/5-imperatifs-fractionne/?fbclid=IwAR3x2ZedyQwM3ALWtpO4nTy8MUUTyk7VZHKZqL-05S5bfSpgVtwj0OEgPCg

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